Livro - Comer Intuitivo Exercícios Práticos 1ª Edição Ano 2022

*FOTO MERAMENTE ILUSTRATIVA*

Autor: EVELYN TRIBOLE E ELYSE RESCH 

Editora: MANOLE

Resenha
Você já tentou fazer dieta inúmeras vezes e acabou se desesperando a cada vez que “falhava”? A verdade incômoda é que dietas não funcionam e muitas vezes podem te deixar com fome, frustrado, insatisfeito e cheio de desconfiança com relação ao próprio corpo. Se você estiver pronto para interromper esse ciclo interminável de privação e exageros e, em vez disso, estabelecer um relacionamento pacífico e saudável com a comida, este livro mostrará como fazer isso.
Comer Intuitivo – exercícios práticos oferece um programa abrangente e baseado em evidências para ajudá-lo a superar a mentalidade de dieta, a prestar atenção aos sinais internos de fome, parar de comer quando estiver saciado e promover a profunda conexão que deve existir entre sua mente e seu corpo.
A abordagem compassiva utilizada ao longo do livro irá incentivá-lo a fazer escolhas alimentares satisfatórias, desenvolver uma imagem corporal positiva e – o mais importante – parar de se sentir tão angustiado com relação à comida!

Informações Técnicas
ISBN 10:  6555766301
ISBN 13: 978-6555766301
Edição 1 
Ano: 2022
No. de páginas: 296 páginas
Dimensões: 15.5 x 1.7 x 22.5 cm